Όλοι γνωρίζουμε πως η υπερβολική κατανάλωση αναψυκτικών συμβάλλει στην αύξηση του βάρους μας, εξαιτίας της μεγάλης ποσότητας ζάχαρης που περιέχουν. Γι΄ αυτό και οι περισσότεροι τα απογεύγουν όσο μπορούν. Αλλά αν πίνεις μία φορά στο τόσο ένα αναψυκτικό δεν παθαίνεις τίποτα, σωστά; Λάθος.
Έτσι, τουλάχιστον, υποστηρίζει η νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.
Για δύο χρόνια, οι επιστήμονες παρατηρούσαν και ανέλυαν πόσα αναψυκτικά (κανονικά και διαίτης) κατανάλωναν 11.218 Μεξικάνες και πώς αυτά επηρέαζαν το βάρος τους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχουσες που έπιναν ένα κουτάκι λιγότερο τη βδομάδα, έπαιρναν και ένα κιλό λιγότερο από αυτές που δεν άλλαξαν τίποτα στη διατροφή τους και συνέχιζαν να ακολουθούν τις γνωστές τους συνήθειες.
Τα αποτελέσματα αυτά στηρίζει και η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Public Health, σύμφωνα με την οποία η προσθήκη ενός και μόνο αναψυκτικού τη βδομάδα στη διατροφή μας μπορεί να αυξήσει το βάρος μας κατά 250γρ.
